Lyssna på kroppen

April 2015

Valborg, mys vid elden. Vi brukar gå och titta på brasa någonstans. Men ikväll lyssnar jag på min kropp. Jag känner mig inte bra, så bättre att stanna hemma. 

Fick blommor av min älskling idag ❤️

  

Annonser

Jogga

April 2015

Snart är det dax för Vårruset som är 5 km. Jag har inte joggat på mycket länge, men jag är inte ute efter att slå några rekord. Bara ha roligt. Brukar sätta som mål att springa hela vägen. Sista loppet jag sprang var The colour run i september i Lund med Marie. Det var annorlunda och kul! De sprutade färg på oss efter varje kilometer. Det ska vi göra om!

  

Dyslexi

April 2015

För några veckor sedan gjordes det WISK tester på vår 10 åring. Det lutar åt att hon har dyslexi. Det var inte kul att få beskedet, samtidigt som det är en lättnad. Nu kan hon ha svar på tal när någon i skolan fäller nån taskig kommentar. Förstår inte riktigt mig på de ungarna som vill vara taskiga? Eller jo de vill ju framhävda sig själva som bra. De är förmodligen väldigt svaga och osäkra själva… Är det denna målgrupp jag ska jobba med sen månne? Förebygga stress i tidig ålder. Spännande att inte veta, men är ivrig och vill veta. Tiden får visa.

  

Nätverkslunch

April 2015

Vi är ett gäng som har träffats under, vad kan det vara, 4 års tid. En gång i månaden lunchar vi och uppdaterar hur vi har det. Igår var vi på La Roche vid Lilla torg. Längesen jag åt fisk så jag valde strömming med potatismos och lingon, mums! Vet aldrig hur vi kan ha nytta av varandra. Vissa har gett mig rekommendationer på LinkedIn. Eva-Lotta har varit min jobbcoach, det borde alla testa! Vi tipsar varandra om olika saker och vi kan ventilera ideer. Bra blandning med olika branscher och åldrar.

Sömn

April 2015

Så viktigt för mig att jag får tillräckligt med sömn. Igår natt sov jag jätteoroligt. Vaknade flera gånger och kan inte somna om, bara ligger och skruvar på mig. Precis som att hjärnan inte funkar som den ska sen på dagen. Jag var tom yr emellanåt. Lite svårt att koncentrera mig. Nu i natt har jag sovit 8,5 timmar i ett sträck. Jag är en helt annan människa känner jag redan nu. Klar i huvudet. Tips på bra sömn-rutiner?

Föreläsning

April 2015

Nyss hemkommen från föreläsning av min fd chef: Livshändelser som stärkt mitt ledarskap. Känner att vi är lite lika på vissa sätt. Du har ett fantastiskt driv , Jeanette och jag gillade din tydlighet som ledare. Fick nästan lite tårar när du berättade om sonen med handikapp, underbart att se så stolt du är över honom! 

God räksallad och rose med trevligt sällskap. Fina lokaler i World trade center, lagom cykeltur hem. 

  
   

Avslappningsövning

April 2015

Gjorde precis en avslappningsövning med Eva Johansson. Vet att jag borde få in rutinerna att göra detta varje dag, vet inte varför det inte blir av… Har laddat ner en gratis app på min Iphone som påminner mig en gång om dagen och ändå blir det inte. Men så blev det nu och så känner jag mig så nöjd. Denna gång var riktigt lyckad. Jag kom bra ner i varv. Och direkt efteråt känner jag mig mycket klarare i hjärnan. Nu ska jag plugga vidare på balkongen i solen. Ha en fortsatt fin dag! ☀️

  

Boosta självkänslan

April 2015

Idag har jag gjort något som jag aldrig tidigare testat. Gått modevisning på catwalken! Träning & hälsa mässa som Walles & Glantz PR Event anordnade på Slagthuset. Visade upp träningskläder från MM Sports. Det var jätteroligt! Blev stylad av duktiga Sandra Sörmell. Utställare på plats var bla Crossfit Malmö, Body shop, Itrim och L’occitane.

  

 

Denna bild har jag lånat av Therese Stoltz blogg, http://femalecurves.malmolife.se

  

Här är bild på oss innan från Ida Zätas instagram: https://instagram.com/p/1nX6vLltHv/